Poznaj hobby, które wspierają kreatywność
- Czytaj!
Czytanie działa zbawiennie na nasz umysł – nie tylko rozwija wszystkie rodzaje inteligencji, ale także pozwala odreagować stres. Rozwija nas czytanie książek, gazet i tekstów w internecie. My jednak polecamy książki – nie emitują one, w przeciwieństwie do smartfonów, szkodliwego niebieskiego światła, które blokuje wydzielanie melatoniny odpowiedzialnej za dobry sen.
- Ćwicz!
Nieważne jak, byleby regularnie i najlepiej na świeżym powietrzu. Uprawianie sportu poprawia naszą koncentrację i wyostrza umysł.
- Graj!
Granie na instrumentach ma cudowne właściwości – polepsza kondycję ciała modzelowatego, które łączy obie półkule mózgu. Oznacza to, że dzięki grze na instrumentach zwiększają się nasze możliwości analityczne i językowe. Jednym słowem – lepiej myślimy, rozwiązujemy problemy i z łatwością się wysławiamy oraz piszemy.
- Ucz się!
Nauka języków obcych poszerza nasze możliwości komunikacyjne, ale również wpływa zbawiennie na umysł – lepiej rozwiązujemy problemy i planujemy.
- Graj i baw się!
Gry logiczne nie tylko bawią i pozwalają spędzać czas z bliskimi. Ostatnio odkryto również, że słynne puzzle czy scrabble redukują stres oraz poczucie lęku, a także... pomagają w walce z depresją.
- Medytuj!
Ułatwia negocjacje i zwiększa pewność siebie. Słynna medytacja to nie tylko sposób na wyciszenie się po całym dniu, ale także niezwykła pożywka dla naszego umysłu. No to ommmm!